铁罗汉，又名铁棒槌、铁拳头，是一种健身器材，主要用于增强手臂、胸部、肩膀力量和肌肉的训练。它通常由一组固定的金属铁筒、支架和柄组成，可以根据身高和力量需求进行调整。
铁罗汉的产地并不确定，但它源于中国的武术文化，几百年来一直被武术和健身爱好者所使用。
铁罗汉的特点包括：
1. 高效锻炼：铁罗汉可以帮助锻炼手臂、胸部、肩膀等多个肌肉群，是训练肌肉力量和负重训练的一种有效方式。
2. 可变重量：铁罗汉可以通过增加或减少其内部填充物的重量来进行调整，以满足不同的强度需求。
3. 安全性好：铁罗汉本身稳定，支架牢固，操作简单，训练时安全性较高。
4. 适合多种场所：铁罗汉适用于室内和室外，可以在健身房、家庭和公园等地方使用。
5. 便于存储：许多铁罗汉可拆卸为较小的部件，便于存储和转移，适合家庭使用。