上班族可以喝一些有助于提神醒脑、缓解压力的茶，如以下几种：
1. 红茶：含有咖啡因和茶多酚，可以提神醒脑，并能促进消化和排泄。
2. 烏龍茶：具有清热除湿、助消化、美容养颜等功效，对于上班族的身体健康和美容保养都有好处。
3. 薰衣草茶：具有镇静、放松、促进睡眠的功效，能帮助缓解工作压力，提高睡眠质量。
4. 柠檬草茶：具有提神醒脑、缓解疲劳、促进消化和清肝解毒等功效，适合上班族长期坐办公室或长期使用电脑的人。
5. 菊花茶：具有清热解毒、降血压、镇静安神的功效，适合长时间面对电脑或工作压力大的上班族。