喝茶水有以下功效：
1. 帮助消化：茶水中的茶碱和茶多酚有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 改善口气：茶水可以去除口腔异味，减轻口臭问题。
3. 降低血压：茶水中的茶多酚有助于降低血压，预防高血压的发生。
4. 清热解渴：喝茶水可以起到清热解渴的作用，尤其是在夏季，可以消暑解渴。
5. 提神醒脑：茶水中的茶碱和咖啡因有助于提神醒脑，增强注意力和记忆力。
6. 抗氧化：茶水中的茶多酚可以抗氧化，预防自由基对身体的损伤。
7. 利尿除湿：茶水具有利尿除湿的作用，可以促进身体新陈代谢和排泄废物。
总之，喝茶水是一种健康的饮食习惯，可以带给我们多种健康的益处。