陈皮茶的好处包括：
1. 缓解消化不良和胃痛。陈皮含有辛香油和柠檬酸等成分，能够促进胃液分泌，改善消化能力。
2. 调节血脂和血糖。陈皮茶中的丙酸和柠檬酸等物质能够调节血脂和血糖，对高血脂和糖尿病等疾病有一定辅助作用。
3. 去除口臭。陈皮含有挥发性油和香精物质，能够清除口中异味和口臭。
4. 增强抵抗力。陈皮茶含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
陈皮茶的副作用主要包括：
1. 过量饮用可能导致胃部不适，如胃胀、胃疼等。
2. 长期饮用陈皮茶可能对口腔健康造成影响，如牙齿变黄、牙龈出血等。
3. 孕妇和哺乳期妇女应该少喝陈皮茶，因为陈皮中含有柠檬酸，过量摄入可能对孕妇和胎儿健康造成影响。