普洱茶既可以是生茶，也可以是熟茶。但是，无论是生普洱茶还是熟普洱茶，都被认为有助于减肥。
生普洱茶：生普洱茶含有较高的咖啡碱和儿茶素等物质，可以刺激肝脏分泌胆汁，促进脂肪分解，有助于代谢身体内的脂肪。此外，生普洱茶有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于控制体重。
熟普洱茶：熟普洱茶经过一定的发酵和加工处理，其中的一部分脂肪被转化为脂肪酸和吡咯烷酮等物质，有利于减少脂肪的吸收和积累。同时，熟普洱茶还具有一定的降压作用，能够调节血压和血糖水平，有利于保持身体健康的状态。
需要注意的是，普洱茶虽然有助于减肥，但也需要搭配科学合理的饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。此外，普洱茶也不适合每个人，特别是对咖啡因过敏或有心脏病、高血压等疾病的人。在饮用前最好咨询医生的意见。