当归生姜茶是一种中草药茶，具有多种功效和作用，包括：
1. 安神助眠：当归能够调节神经系统，缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助人们放松心情，有助于入眠。
2. 舒筋活血：当归具有活血化瘀的作用，有助于促进血液循环，缓解疼痛和酸痛等不适感，也有维护肌肉、骨骼健康的作用。
3. 缓解经期不适：当归能够调节女性生殖系统，缓解经期不适的症状，如痛经、血块等。
4. 提高免疫力：当归中含有丰富的营养物质，能够提高身体免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病。
5. 消除疲劳：生姜的挥发油具有刺激作用，能够活化身体细胞，增加体内能量，帮助人们消除疲劳。
总之，当归生姜茶因其独特的成分和功效，被认为是一种安神、补血、养颜、健身的好选择。但是使用前需要咨询专业人员，并根据自己的体质和具体需求来选取适合自己的草药材料。