香茗具有许多益处，最大的优点是它可以帮助减轻压力，增强身体的免疫系统。除此之外，它还可以加速新陈代谢、促进消化、降低胆固醇、预防糖尿病等等。香茗还是一种有益于心理健康的饮品，能够提高集中力、增进睡眠、减轻焦虑和抑郁等不良情绪。因此，香茗的利用价值是非常广泛的，无论是在生活中，还是在医学和健康领域，都是非常重要的。