1. 准备好当归、生姜、红枣、枸杞和水等原材料。
2. 将当归洗净后切碎，生姜切片，红枣去核，枸杞用清水洗净备用。
3. 将适量的水倒入锅中，大火烧开。
4. 将切好的当归和生姜放入锅中，继续煮沸，大火煮5分钟。
5. 将去核的红枣放入锅中，再次煮沸。
6. 最后加入用清水洗净的枸杞，继续煮沸1-2分钟。
7. 等茶汤冷却后，即可饮用。
温馨提示：此茶有温热功效，适合天气寒冷、身体虚弱、气血不足、少女痛经等人群饮用。不适合体质虚弱、身体火旺、口干舌燥等人群饮用。