1. 提神醒脑：铁观音可以改善人的神经系统功能，提高大脑对外界刺激的敏感度，使人更加清醒、警觉。
2. 减肥健身：铁观音有助于加速人体代谢，促进脂肪燃烧，减少体内囤积的脂肪，有助于体重控制和健身效果的提升。
3. 强身健体：铁观音含有丰富的矿物质和抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒、疾病等疾病，提高人的抵抗力。
4. 防癌抗衰老：铁观音中含有茶多酚、维生素C、E等成分，可以对抗自由基，延缓细胞老化，有助于预防癌症和其它慢性疾病。
5. 改善消化：铁观音中的茶碱和多种酶类物质可以促进消化液分泌、增加肠道蠕动，帮助消化、降低胆固醇，有助于预防消化系统疾病。