普洱茶和乌龙茶都被认为有助于减肥，但它们的效果因人而异。普洱茶对身体的消化系统有助，可以促进脂肪的代谢，从而减少体内脂肪的积累。而乌龙茶则含有丰富的多酚类物质，对脂肪的氧化有强劲的作用，能够降低血脂和血糖水平，达到减肥的效果。
因此，选择普洱茶和乌龙茶中的哪一种作为减肥茶饮，应该根据个人的身体状况、口感喜好、所需效果等因素综合考虑，建议咨询专业人士或医生的意见，以便更好地达到减肥的效果。