苦丁茶的效果因人而异，一般需要坚持饮用一段时间才能发挥显著的功效。建议每日饮用1-2次，每次10-20克泡水，持续饮用2-4周以上。 注意合理饮用，不宜过量。在饮用苦丁茶之前，最好咨询医生或中医师的建议。