水仙茶富含咖啡因，是一种刺激性的饮料，可能会影响睡眠，导致失眠。如果您容易失眠，最好在晚上避免饮用水仙茶或其他含有咖啡因的饮料。如果您必须在晚上饮用水仙茶，您可以在饮用前减少摄入量，或者选择低咖啡因或无咖啡因的茶叶。此外，您应该注意保持健康的睡眠习惯，例如保持规律的睡眠时间、减少视频游戏和电子设备的使用等。