一些有用的花茶调理痛经包括：
1. 当归茶：当归有助于舒缓症状，减少痛经。
2. 紫苏茶：紫苏茶有助于舒缓气喘和经痛。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶对于舒缓情绪和缓解经期痛苦有帮助。
4. 川芎茶：川芎有助于血液循环和平衡荷尔蒙，减少痛经。
5. 红枣茶：红枣有助于补气养血，舒缓症状。
6. 菊花茶：菊花有助于舒缓情绪和减轻经痛。
注意：如果您正在服用药物，请先咨询医生再选择花茶。