泡枸杞子的水的方法因人而异，因为不同人的体质和需求不同。以下是一些泡枸杞子水的方法：
1. 枸杞子煮水法：将10克枸杞子放入锅中，加入300ml水，用小火煮10-15分钟。喝时，可以分次喝，早上一杯，晚上一杯。
2. 温水泡枸杞法：将10克枸杞子放入杯中，加入适量开水泡10-15分钟，然后加入50-60度左右的温水。建议早上空腹喝一杯，晚上睡前喝一杯。
3. 枸杞子蜂蜜水法：将10克枸杞子放在杯中，加入适量开水泡5分钟，再倒入1-2勺蜂蜜，调匀后饮用。可以早晚各喝一杯，有助于补肾益气。
4. 枸杞子红枣水法：将10克枸杞子和10个红枣放入锅中，加入500ml水，用中小火煮30-40分钟。喝时可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。建议每天喝一次，有助于滋补肾气。
无论采用哪种方法，都要注意饮用量的控制，不宜过量。同时，也要配合适当的饮食，锻炼和休息，以达到更好的补肾效果。