秋天喝绿茶、红枣茶、菊花茶、桂花茶等都有助于降低高血压，提高免疫力，调节身体机能。但是饮茶也要注意个人体质和茶的品质，选择适合自己的品种和剂量。在饮用茶时，建议控制温度和时间，最好不要煮太久或太烫，以免影响茶的口感和药效。同时，高血压患者在选择饮料，特别是饮茶时，也要注意减少糖分和咸味，以免加重高血压等疾病。