茶的作用：
1. 去除口臭和清口气：茶具有杀菌作用，能够有效去除口腔中的细菌和刺激唾液分泌，从而去除口臭和清口气。
2. 促进消化和减肥：茶中的茶碱和咖啡碱等物质能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化，同时还可以控制食欲，减少食物的摄入，达到减肥的效果。
3. 降血脂和防心脑血管疾病：茶中的多酚类、儿茶素类等物质具有降血脂、降低血压和增强心血管功能的作用，能够有效预防心脑血管疾病。
4. 保护肝脏和延缓衰老：茶中的茶多酚能够抗氧化，清除自由基，从而保护肝脏，延缓衰老。
茶的危害：
1. 含咖啡因：茶中含有咖啡因，过量饮用会产生兴奋和神经紧张等不良反应，严重影响健康。
2. 增加肾脏负担：茶中的一些物质容易形成尿酸，过多饮用会增加肾脏负担，刺激尿酸结晶，引起痛风和肾结石等疾病。
3. 有害物质：乌龙茶中含有较高的铅、铬等有害物质，长期饮用可能对身体健康造成影响。
4. 增强药物作用：茶中的茶碱和咖啡碱容易与某些药物发生相互作用，增强药物的作用，产生不良反应。