夏天出汗多可以喝绿茶、菊花茶、石榴花茶、荷花茶等。这些茶都有清热解毒、利水消肿、降温解暑的作用。特别是菊花茶和荷花茶，可以有效地消除暑湿，舒解头痛、口干等症状。同时，这些茶饮口感清爽，喝起来非常适合夏天。但需要注意的是，夏天补充水分不应该仅仅依赖于喝茶，还需要多喝水、多吃水果，保持适当的水分摄入。