醋可以帮助分解脂肪和减少脂肪吸收。加入醋的生菜沙拉、蔬菜配料和鱼类是一些可以帮助排出多余油脂的选择。山楂也是一种能够排油脂的食物，可以通过加入茶或烹饪山楂汁来食用。此外，富含纤维和水分的水果和蔬菜，如苹果、草莓、葡萄柚、梨、西兰花、菠菜、芹菜等，都可以帮助降低脂肪吸收和促进消化。