老人家可以喝一些淡口、温和的茶，比如绿茶、花茶、白茶、黄茶、乌龙茶等。这些茶水中含有丰富的多酚类物质，有助于保健养生，具有抗氧化、降血压、降血脂、抗癌等作用。需要注意的是，老人家应当根据自身体质情况选择适合自己的茶饮，避免过量饮用和在空腹时饮用强烈刺激性的茶水。