人参有许多健康益处，如增强免疫力，提高记忆力，增强耐力等。以下是一些服用人参的方法，可使效果最大化：
1. 生吃：将新鲜的生姜切成小块，加入水中煮沸，然后将人参汁倒入杯中，加上蜂蜜或糖浆，每天早上喝一杯。
2. 茶：用人参粉末或切片泡茶，加入蜂蜜或柠檬汁，可作为晚上睡前喝的饮品。
3. 煮汤：将人参与其他草药一同煮汤，如枸杞，当归，淮山等，能加强体质和提高免疫力。
4. 口服：可以直接服用人参胶囊或服用人参口服液。这是最方便的方法，无需准备和烹饪，可直接服用。
无论您采用哪种方法，都应该在医生或专业人士的建议下服用，以确保对您的健康安全。