1. 牛肉：含有大量的蛋白质和肌肉纤维，需要更长时间和更多的胃酸来消化。
2. 豆类：例如花生、黑豆、黄豆等，它们含有丰富的蛋白质和纤维素，需要更多的胃酸和时间来消化。
3. 坚果：例如杏仁、核桃、榛子等，坚硬的外壳和丰富的脂肪含量使其更难消化。
4. 玉米：其中的纤维素不易消化，而且其中的某些成分可能会影响肠道吸收。
5. 半生食物：例如生鱼片、生贝类等，这些食物可能会含有病毒和细菌，使肠道产生负担，增加消化难度。
6. 奶制品：例如奶酪、牛奶等，这些食物中含有乳糖，而许多人缺乏分解乳糖的酶，因此消化较为困难。
7. 油炸食品：油腻的食物容易产生胃酸，加上油炸过程中可能会吸收油脂，更难消化。
8. 香肠：其中的肉末和脂肪含量较高，更需要肠胃消化器官的努力。
9. 葡萄干或果脯：在脱水过程中，这些食物中的糖分和纤维素会变得更难消化。
10. 烤肉：烤肉中的蛋白质和脂肪含量较高，而焦炭和高温烤制会对肠道造成负担。