降尿酸的茶可以选择绿茶、乌龙茶、黑茶等。这些茶叶中含有的多酚和儿茶素有很好的抗氧化作用，能够降低尿酸含量，预防和缓解痛风等尿酸相关疾病。同时，这些茶叶还含有咖啡因和多种维生素和矿物质，能够增加新陈代谢，有利于排出多余的尿酸。但需要注意的是，饮用茶水不能过量，最好每天不要超过1-2杯。