蜂蜜柠檬水是一种清凉解渴的饮品,具有提高免疫力、促进消化和美容护肤等多种功效。以下是蜂蜜柠檬水的简易做法:
所需材料:
- 柠檬1个
- 蜂蜜适量
- 清水适量
做法:
1. 将柠檬洗净后切成薄片,放入玻璃杯中。
2. 倒入适量的蜂蜜和清水。
3. 用勺子轻轻搅拌均匀即可。
功效:
1. 提高免疫力:柠檬富含维生素C,能够加强免疫系统,防止感冒和其他病毒的侵袭。
2. 促进消化:柠檬中富含柠檬酸,可以促进胃肠道消化,并且还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,改善便秘情况。
3. 美容护肤:蜂蜜中含有糖分和多种营养物质,能够润肤抗衰、防止皮肤干燥,而柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够抑制黑色素生成,淡化斑点,增加皮肤光泽度和弹性。