泡金银花水喝有以下好处：
1.舒缓喉咙：金银花有清热解毒、发汗祛邪的功效，能舒缓喉咙不适，缓解喉咙炎、咳嗽等症状。
2.降温解热：金银花有降温解热的效果，适用于各种热性病症，包括感冒、流感等。
3.抗炎消肿：金银花中所含的丰富黄酮类化合物具有抗炎消肿的作用，有助于缓解炎症和肿胀。
4.美容养颜：金银花中含有多种抗氧化物，有助于抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤，具有一定的美容养颜效果。
5.促进睡眠：金银花具有镇静安神的作用，有助于舒缓身心，促进睡眠，改善失眠等问题。
总之，泡金银花水喝有多种好处，可以作为日常养生、预防疾病的一种简单易行的方法。