1. 改善消化：红茶含有类黄酮等对人体有益的化合物，具有促进消化的作用；生姜含有姜辣素和姜油，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。
2. 缓解感冒：红茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化和抗病毒的作用，与生姜的抗炎作用相辅相成可以缓解感冒症状。
3. 减肥调节：红茶和生姜都能增强代谢，促进热量燃烧，降低总体脂肪含量，减轻体重和脂肪堆积。
4. 降血脂：红茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，而生姜中的有效成分可以抑制脂肪酸在肝脏的合成，降低血脂水平。
5. 抗炎消炎：红茶中的茶多酚和儿茶素具有一定的抗炎作用，可以缓解轻微疼痛和发炎；而生姜含有姜辣素和姜油，可以促进体内的循环，增强消炎效果。
6. 保健养颜：红茶和生姜都含有丰富的抗氧化成分，可以保护人体免受氧化应激的危害，有助于抵御衰老。