乌龙茶有一定的减肥效果，可以帮助促进新陈代谢、减少脂肪堆积和控制食欲。但是，单靠喝茶减肥是不够的，还需要结合合理的饮食和运动来达到减肥效果。
需要注意的是，乌龙茶中含有咖啡碱等物质，部分人饮用后可能会出现失眠、心悸等不适症状。因此，不建议长期过量饮用。并且，减肥过程中最好咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的减肥计划，避免盲目行动。