冬天早上喝温热的花草茶或黑茶最好。花草茶可以选择桂花、菊花、玫瑰等，具有温暖身体、调节情绪的作用；黑茶中的普洱茶含有多种抗氧化物质，可以保护心血管健康。另外，也可以选择加入姜片、蜂蜜等调味材料，加强身体免疫力。