花果茶因为含有多种植物成分，具有营养丰富、滋补身体的作用，一般来说是比较健康的饮品。不过，具体要看饮用的花果茶种类，以及是否添加了糖分和其他添加剂等因素。建议选择纯天然的花果茶，不添加其他成分，不含过多的糖分，并且适量饮用即可。