"一年茶三年药七年宝十年丹"是一句古语，意思是说，如果你平时常喝一些茶叶，可以保健养生；同时，如果你有一些小毛病，经常喝一些药材泡水的话，可以预防和治疗疾病；如果你长期坚持用珍贵的宝贵药材，可以增强免疫力、延年益寿；最后，如果你使用最为珍贵的丹药，可以提高精神和修炼道行。这句话表达的是健康养生的道理，旨在提醒人们要从日常生活中注重养生，长期积累，才能发挥出最好的效果。