1. 降低血脂：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，能有效降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
2. 帮助消化：普洱茶具有健胃开胃、降脂排毒、刺激肠胃蠕动等作用，有助于促进消化，缓解胃肠不适。
3. 抗菌消炎：普洱茶中含有一定量的茶多酚、鞣酸等物质，可以发挥良好的抑菌作用，能够帮助人体抵御多种细菌感染。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，可以有效抑制有害自由基的产生，减缓细胞老化的进程。
5. 降血糖：普洱茶中含有多种维生素和矿物质，能够帮助调节血糖，有助于预防糖尿病等代谢性疾病。
6. 促进睡眠：普洱茶中富含微量元素和氨基酸等成分，能够改善身体机能，缓解情绪压力，有助于改善睡眠质量。
7. 延缓衰老：普洱茶中含有多种生物活性物质，可以促进人体胰岛素的分泌，有助于保持正常的身体代谢，预防老化。