生茶主要的作用如下：
1. 帮助消化： 生茶富含茶多酚和儿茶素等化合物，可以促进胃肠蠕动，增加分泌消化液，缓解胃肠不适，提高消化能力。
2. 减肥： 生茶中的茶多酚和儿茶素具有促进脂肪分解和代谢的作用，有助于减少脂肪堆积，帮助减轻体重。
3. 降血脂： 生茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。
4. 补充维生素C： 生茶中的维生素C含量丰富，可以强化人体免疫力，促进细胞再生，美容养颜。
5. 提神醒脑： 生茶中的咖啡因具有刺激神经系统，提高大脑活力，增强记忆力和注意力的作用。