白玫瑰茶的功效和作用包括以下几个方面：
1.美容养颜：白玫瑰茶含有丰富的多酚类物质和花青素，具有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老、改善肤色、减少皱纹等。
2.消除疲劳：白玫瑰茶还含有一定的咖啡碱和茶碱，具有提神醒脑的作用，在疲劳时喝一杯白玫瑰茶可以缓解疲劳、增强精神。
3.促进睡眠：白玫瑰茶还含有芳香物质，具有良好的镇静作用，可以调节神经系统，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4.清热解毒：白玫瑰茶具有清热解毒的作用，可以清洁口腔、缓解口炎、喉炎等。
5.降压降脂：白玫瑰茶还具有一定的降压、降脂作用，适合高血压、高血脂人士饮用。
总之，白玫瑰茶为我们的身体健康带来了多方面的好处，可以在日常生活中适当饮用。但也需要注意，饮用过量可能会导致一些不适症状，如头晕、恶心等，建议每天饮用2-3杯，过多饮用需谨慎。