茶种类 功效
绿茶 抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力
红茶 改善心血管健康、提高精神状态、降低脂肪含量
乌龙茶 帮助消化、提高新陈代谢、减肥、降低血糖
白茶 抗氧化、抗衰老、保持健康肌肤、预防牙齿蛀蚀
黄茶 清热解毒、改善皮肤健康
花草茶 镇静、助眠、消炎、解压缩
果味茶 补充维生素、增强免疫系统
普洱茶 降低血脂、降低体重、抗菌
以上表格仅供参考，具体功效还需要根据个人体质状况而定。