龙舌兰具有以下作用：
1. 调节血糖水平：龙舌兰中的纤维素可以减缓食物消化吸收，降低血糖峰值和脂肪吸收。
2. 改善肠道健康：龙舌兰含有大量的不可消化纤维素，能促进肠道蠕动，增加肠道菌群丰度和多样性，促进肠道健康。
3. 降低胆固醇：龙舌兰中的纤维素具有降低胆固醇的作用，能够减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。
4. 减肥：龙舌兰中的纤维素能够减少食欲，增加饱腹感，从而帮助减轻体重。
5. 抗氧化：龙舌兰中的黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，可以缓解氧化应激反应，保护心血管健康。
6. 净化血液：龙舌兰可以促进肝脏排毒，加速身体代谢垃圾物质。