1.大量食用红枣会增加血糖，糖尿病和高血糖的患者应该少吃或者不吃红枣。
2.容易腹泻或者消化不良的人，不宜多食红枣。
3.红枣中含有丰富的铁质，而且会促进肠道蠕动，容易导致便秘，长期便秘的人应该少吃。
4.红枣含有大量糖分，肥胖或者正在减肥的人应该少吃。
5.身体热盛的人，如口干、口渴、大便干燥、尿黄等人，不适合多吃红枣。
6.红枣含有一定的酸性物质，而且会产生经烤焦后的苦味，所以胃酸过多或者患有口腔溃疡的人，不要多吃或者不吃。
7.红枣含有一定的草酸，如果吃得过多，会阻碍人体对钙的吸收，导致钙质流失，所以容易骨质疏松的人不要多吃红枣。