洛神花茶最好在下午或晚上喝，对睡眠质量有一定的改善作用。此外，喝洛神花茶还可以舒缓紧张的情绪，缓解疲劳，增加食欲。需要注意的是，对于一些身体虚弱或者有消化系统问题的人群，最好在医生的建议下再饮用洛神花茶。