1. 帮助减轻压力：普洱茶中含有天然的放松物质，能够平静神经系统和降低血压，缓解压力和焦虑。
2. 促进消化：普洱茶可以刺激胃肠道蠕动，促进肠胃消化，减少胃酸，有助于消化和降低胃肠道不适。
3. 降低胆固醇：普洱茶含有多种活性成分，可降低血脂和胆固醇，减少动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
4. 预防乳腺癌：普洱茶中含有抗氧化剂和抗癌物质，可以减少自由基的损害，有助于预防乳腺癌的发生。
5. 美容养颜：普洱茶可以促进血液循环，达到补氧提神的作用，有益于美容养颜。
6. 提高免疫力：普洱茶中的多酚物质具有抗炎和抗氧化的作用，能够提高身体的免疫力。
7. 保护视力：普洱茶中的茶多酚可以防止眼睛的脂质过氧化，能够保护视力和预防眼疾。
8. 降低饮食中毒风险：普洱茶经过长时间的发酵和陈化，其中的微生物、霉菌等细菌已经死亡，不易被污染，因此喝普洱茶也能降低饮食中毒风险。