秋季养生茶饮自制

编辑: 愿、一生相伴 发布时间:2023-08-13 09:44:48

1.红枣茶:将10-15个红枣加入热水中浸泡5-10分钟,可以加入蜂蜜或枸杞子调味,具有美容健肤、补血补气的功效。

2.茉莉花茶:将2-3朵茉莉花加入开水中浸泡3-5分钟即可,具有消除疲劳、提神醒脑的功效。

3.艾草茶:将适量的艾草切碎后加入开水中,煮沸后用小火煮20-30分钟,可以加入红枣或蜂蜜调味,具有温经散寒、行气活血的作用。

4.核桃枸杞茶:将数枚核桃仁和适量的枸杞子放入热水中浸泡5-10分钟,具有滋补肝肾、明目益智的功效。

5.桑叶茶:将桑叶洗净后晾干,用水烧开后放入桑叶,加入适量的冰糖或蜂蜜调味,具有清热解毒、保肝明目的作用。

6.菊花茶:将适量的干菊花洗净后加入热水中浸泡5-10分钟,可以加入少许枸杞或红枣调味,具有清肝明目、解毒养颜的功效。

7.柚子茶:将柚子洗净后切成薄片,加入热水中浸泡5-10分钟,可以加入蜂蜜调味,具有解暑润肺、降血脂的作用。

8.花茶:不同种类的花可以混合使用,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,用开水冲泡即可,具有消除疲劳、养颜美容的功效。