博斯克板（Bosu Ball）是一种常用于健身训练和平衡训练的器材，它由一个半球形的充气球体和一个平面组成。在训练时，球体可以被用于平衡训练、肌力训练、核心训练和柔韧性训练等多种动作。博斯克板可以在健身房、体育馆和家庭中使用，被广泛应用于许多不同类型的健身项目中，如瑜伽、普拉提、跑步、重量训练等。它还可以帮助调整身体的平衡性和协调性，预防和缓解运动损伤。