1. 盐水的作用
秋季气温逐渐变冷，人体新陈代谢会逐渐减缓，容易出现体内湿气堆积、肠胃不适等问题。朝喝盐水可以帮助清理肠胃，促进新陈代谢，排除体内多余水分和湿气，有助于预防感冒和肠胃疾病。
2. 蜜水的作用
晚上喝蜜水能够帮助调节身体内的热量，让身体更好地进入休息状态，有助于促进睡眠。此外，蜜水还能够补充身体所需的养分，增强免疫能力，提高身体的抗病能力，对健康有很好的保健作用。
总的来说，秋季养生朝喝盐水晚喝蜜水是很不错的选择，但需要注意的是喝盐水要适量，不宜过多，否则会引起小肠黏膜刺激和破坏肠道菌群平衡。而喝蜜水就要选择优质蜂蜜，并避免过量摄入蜂蜜，否则会导致热量过多，对身体健康不利。