1. 枸杞菊花茶
配方:枸杞、菊花
功效:枸杞具有滋补肝肾、补肺益气、强身健体的作用;菊花具有清热解毒、明目润肺、防止感冒的作用。
制作方法:取适量枸杞和菊花,加入热水冲泡即可。
2. 红枣茶
配方:红枣
功效:红枣具有补脾益气、养血安神、促进腹部循环等作用。
制作方法:取适量红枣,加入热水冲泡即可。
3. 金银花菊花茶
配方:金银花、菊花
功效:金银花具有清热解毒、改善皮肤瘙痒等作用;菊花具有清热解毒、明目润肺、防止感冒的作用。
制作方法:取适量金银花和菊花,加入热水冲泡即可。
4. 人参枸杞茶
配方:人参、枸杞
功效:人参具有滋补气血、提高免疫力、增强体力等作用;枸杞具有滋补肝肾、补肺益气、强身健体的作用。
制作方法:取适量人参和枸杞,加入热水冲泡即可。
5. 银耳红枣茶
配方:银耳、红枣
功效:银耳具有清热润燥、滋阴生津、降血脂等作用;红枣具有补脾益气、养血安神、促进腹部循环等作用。
制作方法:先将银耳泡软,加入适量红枣和冰糖,加适量水煮沸即可。
6. 佛手茶
配方:佛手
功效:佛手具有消积化痰、散瘀止痛、开胃消食等作用。
制作方法:将佛手切成小片,加入热水冲泡即可。
7. 菊花蜂蜜茶
配方:菊花、蜂蜜
功效:菊花具有清热解毒、明目润肺、防止感冒的作用;蜂蜜具有润肺止咳、养胃健脾、滋补气血等作用。
制作方法:取适量菊花和蜂蜜,加入热水冲泡即可。
8. 桂花红枣茶
配方:桂花、红枣
功效:桂花具有温中散寒、行气止痛、提神醒脑等作用;红枣具有补脾益气、养血安神、促进腹部循环等作用。
制作方法:取适量桂花和红枣,加入热水冲泡即可。
9. 薄荷茶
配方:薄荷
功效:薄荷具有解热镇痛、清热利咽、助消化等作用。
制作方法:取适量薄荷,加入热水冲泡即可。
10. 红豆薏米茶
配方:红豆、薏米
功效:红豆具有降火排毒、解毒消肿、护肤祛斑等作用;薏米具有健脾利水、祛湿利尿、美容养颜等作用。
制作方式:将红豆和薏米混合后,加入水中煮沸即可。加入适量冰糖或蜂蜜调味。
以上是常见的几种秋季养生茶及其配方。需要注意的是,每个人的体质不同,选择适合自己的配方才会更加有效。同时,饮用任何茶饮都要适量,过量饮用会对身体造成不良影响。