秋季养生茶推荐：
1.枸杞菊花茶
枸杞有养肝补肾、补虚抗衰的功效，菊花可以清热解暑、明目、消除疲劳，两者搭配可以增强营养价值。
做法：
将5克干菊花和10克枸杞浸泡在500ml沸水中，盖上盖子焖5分钟即可。
2.姜茶
秋季气温较低，适量饮用姜茶可以抗寒保暖，增强体质。
做法：
将片姜切成小块，加水煮沸后再转小火煮10分钟，加入少量蜂蜜即可饮用。
3.花草茶
橘皮、桂花、蜜枣可以一起泡成花草茶，有调节气血、化湿化痰、养护脾胃的功效。
做法：
将10g橘皮、10g桂花、3个蜜枣放入茶壶中，倒入1000ml沸水，焖煮10分钟即可饮用。
4.龙眼红枣茶
龙眼肉能够补益脾气，红枣有补血滋阴的功效，这种茶可以增强体质，滋润肌肤。
做法：
将龙眼肉、红枣泡在水中煮沸，再小火煮30分钟即可饮用。
注意：
1.每天饮用茶水的量不宜过多，一般500ml-1000ml之间为宜。
2.适当加入蜂蜜、枸杞等料可以提高茶水的滋味和养分。
3.不同身体状况和体质的人饮茶的口感和效用均不同，如感到不适应该及时停饮。