1. 绿茶 - 绿茶含有许多化合物，例如茶黄酮，这些化合物可以降低血糖水平，并增强胰岛素的作用。
2. 红枣茶 - 红枣茶含有不少纤维和多种维生素，对于改善胆固醇，提高血糖代谢有极大的帮助。
3. 菊花茶 - 菊花茶具有降血压、降血糖、祛湿、解毒、舒肝˙明目的功效。
4. 桑叶茶 - 桑叶中含有大量的黄酮类物质，这些物质可以防止血糖的上升，并促进胰岛素的产生。
5. 大麦茶 - 大麦茶含有多种有效成分，可以降低胆固醇和血糖水平。
6. 人参茶 - 人参茶富含人参皂苷和营养物质，能够提高胰岛素的敏感性，有助于调节血糖水平。
7. 槐花茶 - 槐花茶能够增强胰岛素的作用，有助于降低血糖水平。