1. 增强免疫力：花茶加枸杞子中的多种营养成分可以起到增强免疫力的作用，使机体更加抵抗外界侵害。
2. 抗氧化：花茶和枸杞子都富含多种抗氧化物质，可防止自由基的产生和对身体的损害，有助于延缓衰老。
3. 保护视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助保护视力，缓解眼睛疲劳。
4. 改善睡眠质量：花茶和枸杞子中的氨基酸和多种微量元素有助于改善人体的睡眠质量，使人更易入眠。
5. 降低血糖和血脂：花茶和枸杞子都具有一定的降糖和降脂作用，可以帮助控制血糖和血脂的水平。