饭后喝茶可以帮助消化，促进胃肠蠕动，有助于排出废物和毒素。茶叶中的茶多酚和儿茶素可以与肠道中的脂肪结合，减少脂肪在肠道的吸收，从而帮助控制体重。此外，茶叶中的茶碱和咖啡因还可以提神醒脑，缓解饭后疲劳。不过，喝茶的时间和品种都需要因人而异，需要根据个人情况进行选择。