1. 降低血压、降低胆固醇：山楂对血液循环有良好的调节作用，有助于降低血压和胆固醇水平。
2. 健胃消食：山楂有良好的消化和促进胃肠蠕动作用，可以帮助消化，缓解胃部不适。
3. 减肥瘦身：山楂含有较多的食物纤维，既能满足肠道的膳食纤维需求，又能促进肠胃蠕动，有助于减肥瘦身。
4. 预防感冒：山楂含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，增强机体的抵抗力，预防感冒等疾病。
5. 抗氧化、延缓衰老：山楂含有大量的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。
6. 改善睡眠：山楂中含有丰富的胆碱，可以帮助改善睡眠。
7. 调节血糖：山楂中含有一些生物活性物质，可以帮助调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。