姜枣茶适合以下人群喝：
1. 容易感冒或有感冒症状的人
姜枣茶中含有姜黄酮、姜辣素和姜油等成分，可以促进血液循环，温暖身体，增强免疫力。
2. 经常饮酒的人
姜枣茶中的红枣含有一定含量的葡萄糖和果糖等，可以起到清肝明目、解毒的作用，并且可以缓解酒精对肝脏的损伤。
3. 经常工作熬夜的人
姜枣茶中的红枣可以补气益血，有助于身体恢复和增强机体对疲劳的耐力。
4. 血糖高的人
姜枣茶中的红枣含有大量的维生素C、胡萝卜素和糖类等，可以起到缓解高血糖的作用。
5. 冬季容易手脚冰凉的人
姜枣茶可以温暖身体，促进血液循环，可以缓解手脚冰凉的情况。