长期喝茶的好处：
1. 改善心血管疾病：茶叶中的茶多酚和儿茶素有镇静神经的效果，舒张血管、降低血压、减少血脂，有效预防冠心病、高血压等疾病。
2. 促进新陈代谢：茶叶中含有咖啡和茶碱等成分，能提高人体代谢率，促进脂肪分解，达到瘦身效果。
3. 防癌抗氧化：茶叶中含有黄酮类、多酚类等抗氧化物质，能预防DNA损伤、减少自由基的产生，对人体防癌抗癌非常有益。
4. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚和叶黄素等成分能够减少肝脏细胞受到的损伤，预防脂肪肝等疾病的发生。
长期喝茶的坏处：
1. 茶汽刺激：茶叶中的酸性物质和咖啡因等成分对口腔黏膜和胃肠道刺激作用相对较大，可能引起胃肠不适、产生上腹痛、胃酸过多等症状。
2. 骨质疏松：长期喝茶易使人体内的氟元素过量，从而影响钙的吸收和利用，从而导致骨质疏松。
3. 衰减免疫力：长期喝茶会导致人体免疫力下降，使人的抵抗力变差。
4. 依赖性: 长期饮茶，人体会产生依赖。如果一旦停饮，就会出现茶瘾戒断症状，例如失眠、躁动、心慌、疲惫等。