1.不要喝过度浓茶
喝浓茶容易对胃肠系统造成刺激，引起胃痛、恶心等不适症状，时间长了还可能引起一些其他疾病。因此，喝茶应该适可而止，不要过于贪杯。
2.不要喝过烫的茶
烫口的茶可能会刺激口腔和喉咙，对健康不利。喝茶的温度应该适中，可以等茶稍微降温后再饮用。
3.不要加入过多的糖或牛奶
加糖或牛奶等调味品会使茶的营养价值大打折扣，同时还容易诱发糖尿病等疾病。喝茶的时候最好不要加入过多的糖或牛奶，以免影响健康。
4.不宜在空腹时喝浓茶
浓茶含有较高的咖啡因和茶碱，容易刺激胃肠系统，对空腹的胃肠系统造成负担，引起胃痛、恶心等症状。因此，空腹时最好不要喝浓茶。
5.不宜大量饮用绿茶
绿茶富含茶碱和咖啡因，过量饮用容易造成兴奋和神经衰弱等不良影响，严重还可能导致心脏病。因此，喝绿茶应适度，不宜过量饮用。