1. 帮助消化：普洱茶中含有很多鞣酸，可以促进胃黏膜分泌，增加胃黏膜的酸度，从而帮助消化和解决肠胃问题。
2. 降压降脂：普洱茶中含有多种生物碱、黄酮类、有机酸等成分，可以降低血脂、降低血压、预防动脉硬化等疾病的发生。
3. 减肥瘦身：普洱茶中的多种成分有利于促进脂肪代谢、加速新陈代谢、降低运动后的乳酸堆积，从而起到减肥瘦身的作用。
4. 防癌抗癌：普洱茶中含有多种抗氧化剂，能够帮助有效的预防癌症的发生，提高身体免疫力和对癌细胞的抵抗力。
5. 改善睡眠：普洱茶中的茶多酚和咖啡因类物质有利于增强大脑对神经兴奋的耐受性，从而对改善睡眠有帮助。
6. 提高免疫力：普洱茶中含有多种天然的高效抗菌素，能够增强人体的免疫力，并预防感冒等疾病。
7. 滋润皮肤：普洱茶中含有多种营养物质，能够滋润皮肤，增加皮肤的光滑度，延缓衰老。
8. 舒缓神经：普洱茶中的茶多酚成分对中枢神经和心血管系统都有一定的舒缓作用，能够减轻哮喘、神经性压抑等症状。
9. 保护肝脏：普洱茶中有利肝脏健康的活性成分，能够促进肝细胞再生、减轻肝脏负担、延缓肝脏衰老。
10. 改善口气：普洱茶中的鞣酸成分能够清除口腔内的细菌和异味，从而起到改善口气的作用。